3 главные совета и 5 лайфхаков

Наверное, не найдётся женщины, которая бы совсем не переживала о том, как не набрать лишний вес во время беременности. Те, у кого и до зачатия были лишние килограммы, с тревогой думают: «Теперь уж точно разнесёт». А обладательницы стройной фигуры переживают: «Верну ли я былые формы после родов?». У кого-то эти мысли становятся навязчивыми и даже приводят к предродовой депрессии. Чтобы убрать эту тяжесть с души и не поправляться сверх нормы, достаточно придерживаться нескольких разумных рекомендаций. С ними все 9 месяцев пройдут в гармонии с телом, и ни одного лишнего килограмма не задержится. Читайте далее

7 причин полюбить этот золотой напиток

Сегодня среди всего многообразия молочных продуктов по-особенному выделяется топлёное молоко. Оно не просто вкусное — оно по-домашнему тёплое, с лёгким карамельным оттенком и нежным ароматом, который напоминает о деревенской печи и бабушкиной заботе. Но главное — природа щедро спрятала в нём целую сокровищницу полезных веществ, которые помогают нашему организму день за днём. Давайте разберёмся, за что же так ценят этот золотой напиток. Читайте далее

Рубиновый подарок для здоровья и настроения

Многие искренне недолюбливают свёклу — кому-то она кажется слишком «землистой», кому-то просто скучной. Но мы в Уютном клубе здоровья уверены: если узнать её поближе, невозможно не влюбиться. Этот скромный бордовый корнеплод — настоящий клад для нашего самочувствия, красоты и даже настроения. Давайте вместе откроем семь причин, по которым свёкла достойна почётного места на вашей тарелке. Читайте далее