Рубрика: Настроение

🤍 «Опять туда?» — о работе, которая давит, и о силе, которая внутри

Милая моя, сегодня я хочу поговорить с тобой не как с читательницей блога, а как с близкой подругой. О том самом состоянии, когда утром открываешь глаза, смотришь в потолок и понимаешь: идти на работу не хочется. Не потому, что ты ленивая или разучилась быть сильной. А потому что внутри всё сжимается при одной мысли о душном кабинете, склочной части коллектива и равнодушном начальстве. И уволиться нельзя: ипотека, кредиты, обязательства. А достойной замены пока не нашлось.

Знакомо? Тогда устраивайся поудобнее. Поговорим спокойно, по-дружески, без прикрас. Читайте далее

🤍 Ком в горле от волнения: что делать, когда «душит» тревога, и как вернуть себе голос

Бывало ли у тебя такое: стоишь перед важным разговором, презентацией или просто в момент сильного волнения, и вдруг чувствуешь, как в горле что-то сжимается? Словно там застрял колючий шарик, который не дает ни вдохнуть полной грудью, ни сказать ни слова. Меня это состояние настигало много раз, и я помню, как оно пугало. Казалось, что я сейчас задохнусь. Но потом я разобралась в физиологии и поняла: то, что мы чувствуем, — это не кусок еды и не опухоль. Это просто спазм мышц. И с ним можно справиться. Давай я расскажу тебе, как. Читайте далее