Рожать детей или строить карьеру? Этот вопрос рано или поздно встаёт перед многими из нас. Ещё недавно казалось, что нужно выбирать что-то одно, и часто выбор давался мучительно. Но сейчас, к счастью, появляются технологии, которые помогают нам разрешить эту дилему гораздо мягче — не отказываясь ни от профессионального роста, ни от мечты о материнстве. Речь идёт об отложенном материнстве. Я долго вникала в эту тему, и сегодня хочу поделиться тем, что узнала, — просто, по-человечески и без оценок. Читайте далее

Говорим с детьми и вспоминаем себя

Помню, как в детстве мы с подружками тайком от мам отламывали прозрачные сосульки с крыш и сосали их, будто леденцы. И снег пробовали — такой пушистый, чистый с виду, он просто просился в рот. Сейчас, когда я вижу, как малыши тянут пухлые рукавички к снежку или пытаются лизнуть сосульку, я невольно улыбаюсь, но тут же хочется мягко остановить и рассказать, почему это совсем не безопасно. Давайте разберёмся вместе, как объяснить это детям без строгих запретов и страшилок, и заодно понять, что говорят об этом специалисты. Читайте далее

Шаги от «холодной войны» к душевному теплу

Помню, как перед свадьбой мне говорили: «Главное — со свекровью поладить, а с мужем уже как пойдёт». Шутка, конечно, но в каждой шутке только доля шутки. Вступая в брак, мы входим не просто в отношения с любимым, а в целую семью, где у каждого уже есть история, привычки и, чего уж там, свои ожидания от нас. Свекровь часто становится главной героиней анекдотов и страшилок, но я для себя решила: это мама моего мужчины, и я хочу с ней подружиться. Не из чувства долга, а ради спокойствия нашей семьи. Делюсь тем, что поняла и что реально помогает. Читайте далее

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Дорогие мои, тема ЭКО для многих окутана тревогой, слухами и какими-то невероятными страшилками. Я и сама когда-то думала, что это что-то далёкое, сложное и, возможно, даже опасное. Но когда мне довелось узнать больше, поговорить с врачами и почитать настоящие исследования, я словно прозрела. Сегодня хочу поделиться с вами пятью самыми живучими мифами об экстракорпоральном оплодотворении и теми фактами, которые помогут взглянуть на эту процедуру без страха и предубеждений. Читайте далее

Девочки, сегодня я затрону тему, которую мы часто обходим стороной даже в самом уютном женском кругу. О сексе и его влиянии на здоровье говорить вроде бы неловко, но, поверьте, эта часть нашей жизни — не просто про удовольствие, а про глубокую физиологию. Я сама долго не осознавала, насколько сильно интимная сфера связана с общим самочувствием, пока не начала изучать исследования и прислушиваться к своему телу. Давайте разберемся подробно, что происходит с женским организмом, когда он надолго лишается сексуальной разрядки, и почему так важно не отмахиваться от этой потребности. Читайте далее

Личный план обороны

Каждый год, когда наступают холода, я вспоминаю одни и те же советы: одевайся по погоде, ешь витамины, занимайся спортом и высыпайся. Всё это, безусловно, работает, но со временем я поняла, что есть и другие, не такие очевидные, но невероятно эффективные способы помочь своему организму. Именно о них я сегодня и расскажу — так, как я сама их внедрила в свою жизнь и почувствовала результат. Читайте далее

Почему не стоит больше ждать и как возраст влияет на процедуру

Мы живём в удивительное время. Современная женщина успевает всё: строить карьеру, путешествовать, обустраивать дом, развиваться, заботиться о близких. Поток информации, который мы пропускаем через себя за день, ещё 20 лет назад растянулся бы на месяц. И в этой гонке важнейший шаг — решение стать мамой — часто откладывается на потом. «Я ещё молода», «Пара лет ничего не решат», «Вот закончу проект, и тогда». Но давайте сегодня по-честному поговорим о том, почему в вопросах продолжения рода время — самый невосполнимый ресурс, и почему после 30 лет не стоит откладывать встречу с репродуктологом в долгий ящик. Читайте далее

4 народных рецепта, которые помогут поддержать организм при панкреатите

Поджелудочная железа — орган тихий и терпеливый, пока однажды не заявит о себе болью. Помню, как моя близкая подруга однажды проснулась от тупой, опоясывающей боли под рёбрами. К ней добавились тошнота, вздутие, слабость. Оказалось — панкреатит. Тогда я впервые по-настоящему задумалась, как много зависит от этой маленькой труженицы, и как важно вовремя прийти ей на помощь. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что узнала: и про саму болезнь, и про мягкие домашние рецепты, которые могут стать дополнением к основному лечению — но только с разрешения врача! Читайте далее