Мы с тобой уже обсудили столько всего о похудении, гормонах, спорте и диетах. Но сегодня я хочу поделиться своей личной находкой, которая, без преувеличения, перевернула моё отношение к завтраку и помогла сдвинуть вес с мёртвой точки. Знаешь это чувство, когда ты всё делаешь правильно: ешь белок, убрала сахар, пьёшь воду, а вес всё равно стоит, и живот словно надут? Я прошла через это. И поняла, что забыла о самом главном — о здоровье кишечника и его ежедневном очищении. Читайте далее

Мы с тобой уже говорили о красоте и здоровье столько, что, кажется, можем написать собственную энциклопедию. Но сегодня я хочу затронуть то, о чём мы, женщины, часто забываем в суете и череде забот — о наших глазах. Признайся, когда ты в последний раз была у офтальмолога просто так, для профилактики, а не когда уже видишь хуже? Вот и я долго откладывала, списывая всё на усталость от экранов и недосып. А ведь глаза — это не просто зеркало души, но и уникальный индикатор нашего общего здоровья, который часто первым сигналит о неполадках. Давай разберёмся, какие знаки подаёт нам тело и когда нужно не просто «закапать капельки», а срочно бежать к врачу, даже если тебе кажется, что ты хорошо видишь. Читайте далее

Мы с тобой уже много говорили о нашем здоровье, женских секретах и осознанном питании. Но сегодня я хочу затронуть тему, от которой тревожно сжимается сердце у каждой мамы. Это подготовка ребёнка к детскому саду или школе. Помню, как я сама, впервые собирая малыша в новый коллектив, с ужасом думала: «Ну всё, начнутся бесконечные сопли и больничные». И ведь действительно, сентябрь и октябрь — это не только букеты и банты, но и сезон простуд, на которые накладывается стресс от нового этапа в жизни ребёнка. Но давай посмотрим на это иначе: мы, родители, не просто зрители, мы можем стать для своего ребёнка настоящим надёжным щитом. И для этого не нужны горы таблеток, достаточно выстроить грамотную, но очень уютную систему подготовки. Давай разберёмся, как это сделать с любовью и без паники. Читайте далее